Unlock the Power Within
Розкрийте свій внутрішній потенціал через рух, силу та гармонію. Ваше тіло здатне на більше, ніж ви думаєте.
Розкрийте свій внутрішній потенціал через рух, силу та гармонію. Ваше тіло здатне на більше, ніж ви думаєте.
Фізичні вправи стимулюють вироблення серотоніну - гормону щастя, покращуючи ваш настрій природним шляхом.
Регулярні тренування формують м'язову пам'ять, роблячи рухи більш ефективними та координованими.
Фізична активність сприяє утворенню нових нейронних зв'язків, покращуючи когнітивні функції.
М'язи продовжують спалювати калорії навіть у стані спокою
Кожен кілограм м'язової маси спалює приблизно 13 калорій на день у стані спокою.
Потрібно тренуватися щодня для отримання результатів
Відновлення є невід'ємною частиною прогресу. 3-4 тренування на тиждень достатньо.
Кардіо після силового тренування більш ефективне
Організм використовує жири як основне паливо після виснаження глікогену.
Жінкам не варто займатися силовими тренуваннями
Силові тренування покращують щільність кісток та метаболізм у жінок.
Приєднуйтесь до тисяч людей, які вже відкрили секрет здорового та енергійного життя.
Розпочати подорож